Этот день - World No Tobacco Day - был внедрен Всемирной Организацией Здравоохранения в 1987 году и отмечается ежегодно 31 мая. Акция направлена на привлечение внимания мировой общественности к проблеме табачной эпидемии.

Согласно статистике ВОЗ, табакокурение является причиной 7 000 000 случаев смерти ежегодно. Более 80% курящих живет в странах с низким и средним уровнем дохода. И именно эти люди наиболее подвержены заболеваниям, связанным с табаком и смертностью.

Известно, что не менее вредным является и пассивное курение. В табачном дыме содержатся около 7000 химических веществ, из которых около 250 вредные, а 70 - чистые канцерогены.

Исследования говорят о том, что многие не понимают вреда курения. В России курит около 10% женщин, и более 50-60% мужчин являются заядлыми курильщиками. В социальных слоях населения эта цифра достигает 95%. Более того наша страна заняла четвертое место в антирейтинге стран, в которых табак уносит максимальное число жизней, уступив только Китаю, Индии и США.

По данным ВОЗ курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей.

Именно поэтому ежегодно 31 мая в день всемирного дня без табака общественные организации, школы, ВУЗы, а также некоторые компании ежегодно проводят акции, на которых рассказывают о вреде табака, показывают картинки с пораженными органами, проводят викторины и приглашают экспертов.

Несколько советов, как бросить курить:

- Курильщик легко избавится от пагубной привычки, если поменяет свое поведение и мышление. Никотиновую химическую зависимость победить легко. Самое важное — это социально-психологический фактор. Здесь придется поработать над собой.

- Необходимо разорвать связь между стереотипами поведения, например, закурить после еды, и мышлением. Чтобы бросить курить необходимо четко для себя это решить и определить стимулы. Без внутренней готовности избавиться от вредной привычки невозможно — всегда будут отговорки и оправдания.

Бросайте курить и будьте здоровы!