Знаете ли вы, что сердце — это удивительный орган, который постоянно трудится?

И.о. заведующей кардиологическим отделением №2 Анастасия Аджибаева рассказала несколько интересных фактов о нашем сердце:

1.  Частота ударов: В покое ваше сердце бьется в среднем 60-100 раз в минуту. За один день оно совершает около 100 000 ударов!

2.  Размер: Сердце человека примерно размером с кулак, но его сила невероятна: оно перекачивает около 5 литров крови каждую минуту.

3.  Кровообращение: За всю жизнь сердце перекачивает около 182 миллионов литров крови!

4.  Эмоции и сердце: Наши эмоции действительно влияют на работу сердца. Стресс и радость могут изменять сердечный ритм.

Мой самый главный совет - правильно питайтесь и активно двигайтесь ежедневно. Употребляйте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и ограничьте потребление соли и сахара. А хотя бы час умеренных аэробных упражнений в неделю поможет укрепить сердечно-сосудистую систему. Конечно, никаких вредных привычек. Высыпайтесь и управляйте стрессом. Сейчас мы все живем в бешеном ритме, поэтому важно расслабляться. В этом хорошо помогает йога.

Берегите себя и будьте здоровы!